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Holzoberfläche

„Die reinste Form des Wahnsinns ist es,

alles beim Alten zu belassen und zu hoffen,

dass sich etwas ändert.“

Albert Einstein

Du bist physisch und psychisch gesund und stehst vor einer Herausforderung? Dann könnte Dich folgendes interessieren:

 

Durch die Kombination von Lebens- und Sozialberatung, sowie sportpsychologischer und sportwissenschaftlicher Beratung, begleite ich Dich zu physischem und psychischem Wohlbefinden und zur körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Du wirst dein Leben in gewünschte Richtungen lenken und Deine Ziele einfach und leicht erreichen. Ja, Du hast richtig gelesen – Deine Veränderung darf leicht, einfach und schnell erfolgen – und Du wirst auch noch Freude daran haben!

 

30 Jahre sportwissenschaftliche Betreuung von Leistungs- und Spitzensportlern/innen, haben mich gelehrt, dass eine effektive Zielerreichung,  sowohl von der physischen Leistungsfähigkeit als auch vom psychischen und emotionalen Befinden des  Menschen abhängig ist.

 

Emotionen sind für jede Form des Lernens wichtig. Daher dürfen wir dankbar sein, dass sie uns von Zeit zu Zeit aufzeigen, dass es wieder etwas zu lernen gibt. Was willst Du lernen, um Dich zu verändern?

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Lebens - und Sozialberatung

  • Kommunikationstraining

  • Persönlichkeitsentwicklung

  • Selbstfindung

  • Problemlösung

  • Verbesserung der Beziehungsfähigkeit

  • Gesundheitsmanagement

Sportwissenschaftliche Beratung

  • Erstellung von Trainingskonzepten 

  • Begleitung des Trainingsprozesses

  • Sportartanalyse und Modellbildung

  • Interpretation leistungsdiagnostischer Kennwerte

  • Trainingsplanung

  • Geführte Trainingseinheiten (Schwerpunkt: Kraft, Schnelligkeit und Lauftechnik)

  • Coach the Coach

(Sport-)

Hypnose

  • Entspannung und Körperwahrnehmung 

  • Ruhe und Gelassenheit

  • Selbstkontrolle und Zuversicht

  • Emotionsregulation und Statemanagement

  • Visualisierung und Imaginierung

  • Konzentration und Lernfähigkeit

  • Kontinuität und Flexibilität

Sportpsychologische Beratung

  • Zielarbeit und Motivation

  • Wahrnehmung und Achtsamkeit

  • Verhalten und Erleben

  • Kommunikation und Feedback

  • Stärkenarbeit und Selbstwirksamkeit

  • Aktivierung und Selbstgesprächsregulation

  • Trainings- und Wettkampfroutinen

  • Vertrauen und Selbstvertrauen

  • Kontrolle und Fokus